Desconecta

Marc Masip (@marcMMasip) pone al lector ante el espejo y le ayuda a identificar los comportamientos que llevan a la adicción al móvil e internet.

Desconecta Marc Masip

Un test de 20 preguntas para evaluar el nivel de adicción permite al usuario identificarse con uno de estos tres perfiles:

• Libertus: poco o nada dependiente del móvil

• Kuleana: zona de riesgo

• Homophone: signos evidentes de adicción

Equipara sin tapujos ni medias tintas la adicción a los dispositivos electrónicos con la adicción a el tabaco, el alcohol, las drogas y el juego, destacando además que en el caso de la tecnología cuenta con la aceptación y normalización social.

A lo largo del libro el autor propone pautas y hábitos para hacer dieta digital, como por ejemplo:

• 2hr diarias el límite de uso del móvil.

• Auto-Imponte una serie de normas (tiempo, espacio y duración).

• Duerme con el teléfono apagado o fuera de la habitación.

• Modo off al menos 1 hr antes de dormir.

• Elimina o reduce las redes sociales instaladas en tu móvil y mantén cerrada la sesión.

• Los valores o acciones que manifiestes a través de la pantalla deben ser reconocibles en tu vida real.

• Utiliza el móvil para comunicate.

Un libro de fácil lectura, muy recomendable, con abundantes casos reales que interpelan al lector a hacer un análisis sobre su relación con la tecnología.

Título: Desconecta

La dieta digital para superar la adicción digital y hacer un uso adecuado de las nuevas tecnologías.

Autor: Marc Masip

Idioma: Español

ISBN: 9788448024833

Fecha de publicación (v_ electrónica): 18 septiembre 2018

Editorial: Libros cúpula

Páginas: 192 páginas

PVP formato papel: 16,10 €

Disponible en eBook: si, disponible para kindle aquí

PVP formato kindle: 9,49 €